Heavy Bag Workout
Een pittige workout waarbij je volledig losgaat op de heavy bag. Werk aan je techniek, conditie en kracht
Werken op de Heavy Bag
Tijdens deze heavy bag workout werk je aan trap- en stoottechniek, terwijl je tegelijk conditie, kracht en coördinatie opbouwt.
Toegankelijk voor iedereen
Of je nu net begint of al ervaring hebt: je traint in je eigen tempo, zonder sparren, in een veilige en motiverende omgeving.
Mentale boost
Kickboksen is niet alleen fysiek. Het daagt uit, scherpt aan en geeft zelfvertrouwen.
Over de Heavy Bag Workout
De Heavy Bag Workout is een krachtige en toegankelijke bokstraining waarbij je volledig traint op de heavy bag. Geen fysiek contact of sparren — alleen jij, je techniek en de bokszak. Tijdens deze heavy bag workout werk je aan stoot- en trapcombinaties, afgewisseld met oefeningen voor conditie en kracht. Deze training is ideaal voor recreanten die fitter willen worden, stress willen loslaten of hun techniek willen verbeteren. Je traint op je eigen tempo, met begeleiding van een ervaren trainer, in een motiverende en veilige omgeving.
Of je nu net begint of al langer sport, de heavy bag workout past zich aan jouw niveau aan. Volg deze energieke training en ervaar wat bokszaktraining voor jou kan doen.
Wat je kan verwachten:
- Cooling down en stretchenTechniektraining met stoot- en trapcombinaties op de heavy bag
- Cooling down en stretchenAfgewisseld met cardio- en krachtblokken voor een complete workout
- Cooling down en stretchenTrain in een veilige, motiverende sfeer op je eigen tempo
Wat heb je nodig?
Klaar om te beginnen? Dit is wat je meeneemt – en wat je gerust kunt lenen.
- SportkledingWaar jij je comfortabel in voelt (T-shirt, sportlegging of korte broek)
- BokshandschoenenHeb je ze al? Super, neem ze mee. Zo niet, dan leen je er gewoon een paar van ons.
- ScheenbeschermersKan je ook gratis bij ons lenen tijdens je proefles
Leuke en goede kickbokstrainingen voor elk niveau. De sfeer is fijn en toegankelijk, en de trainers zijn niet alleen deskundig maar ook vriendelijk en motiverend. Je voelt je hier meteen welkom en krijgt echt persoonlijke begeleiding. Een aanrader voor iedereen die lekker wil trainen!
Floor Flora
Leuke en goede kickbokstrainingen voor elk niveau. De sfeer is fijn en toegankelijk, en de trainers zijn niet alleen deskundig maar ook vriendelijk en motiverend. Je voelt je hier meteen welkom en krijgt echt persoonlijke begeleiding. Een aanrader voor iedereen die lekker wil trainen!
Floor Flora
Leuke en goede kickbokstrainingen voor elk niveau. De sfeer is fijn en toegankelijk, en de trainers zijn niet alleen deskundig maar ook vriendelijk en motiverend. Je voelt je hier meteen welkom en krijgt echt persoonlijke begeleiding. Een aanrader voor iedereen die lekker wil trainen!
Floor Flora
Jouw vragen
beantwoord
Twijfels of vragen voordat je komt trainen? Snappen we helemaal. Hieronder vind je de antwoorden op de meestgestelde vragen – snel en helder. Staat je vraag er niet bij? Stuur ons gerust een berichtje.
Ons rooster
Bekijk het actuele rooster en kies de les die bij jou past. Je kunt je eenvoudig inschrijven en meteen aan de slag.
Kickboksen in het hart van den haag
ARJ Gym vind je op de creatieve hotspot BINK36 – centraal gelegen en goed bereikbaar met de fiets, auto en het OV.
- Cooling down en stretchen10 minuten lopen vanaf station Den Haag HS
- Cooling down en stretchenGratis parkeren voor de deur
- Cooling down en stretchenTramhalte op loopafstand
Kies een passend lidmaatschap
Eerst een keertje komen proeftrainen? Dat kan ook! vraag hier een proefles aan.
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
Onze trainers
Aangenaam kennis te maken. Meer weten over ons? Klik op een van ons om meer over ons te lezen, of bekijke de overzicjhts pagina!
Deze training niet voor jou?
Check onze andere trainingen!