HITT Training
Een korte en intensieve workout van 30 minuten. Tijdens deze HITT training train je op de bokszak in snelle intervallen voor maximale impact.
Snel & effectief
Verbrand calorieën en boost je conditie in 30 minuten
Volle focus, hoge energie
De oefeningen wisselen elkaar razendsnel af
Geen contact, wél resultaat
Kickboksen is niet alleen fysiek. Het daagt uit, scherpt aan en geeft zelfvertrouwen.
Over de HITT Training
De HITT training is een intensieve bokszaktraining van 30 minuten waarbij je werkt in korte, krachtige intervallen. De stoot- en trapcombinaties wisselen elkaar snel af, net als de cardio- en krachtoefeningen. Dat houdt je hartslag hoog, je energielevel omhoog en je vetverbranding actief — ook ná de training. Je traint volledig op de bokszak, zonder fysiek contact. Iedereen werkt op z’n eigen tempo, met veel afwisseling en begeleiding van een ervaren trainer. Deze HITT training is perfect voor mensen die weinig tijd hebben, maar wel resultaat willen.
Of je nu net begint of al langer traint: met deze workout haal je in korte tijd het maximale uit jezelf.
Wat je kan verwachten:
- Cooling down en stretchen30 minuten afwisselende bokszakoefeningen met hoge intensiteit
- Cooling down en stretchenSnel ritme van stoten, trappen en conditionele blokken
- Cooling down en stretchenGeen fysiek contact – alleen jij, de zak en de energie
Wat heb je nodig?
Klaar om te beginnen? Dit is wat je meeneemt – en wat je gerust kunt lenen.
- SportkledingWaar jij je comfortabel in voelt (T-shirt, sportlegging of korte broek)
- BokshandschoenenHeb je ze al? Super, neem ze mee. Zo niet, dan leen je er gewoon een paar van ons.
- ScheenbeschermersKan je ook gratis bij ons lenen tijdens je proefles
Leuke en goede kickbokstrainingen voor elk niveau. De sfeer is fijn en toegankelijk, en de trainers zijn niet alleen deskundig maar ook vriendelijk en motiverend. Je voelt je hier meteen welkom en krijgt echt persoonlijke begeleiding. Een aanrader voor iedereen die lekker wil trainen!
Floor Flora
Leuke en goede kickbokstrainingen voor elk niveau. De sfeer is fijn en toegankelijk, en de trainers zijn niet alleen deskundig maar ook vriendelijk en motiverend. Je voelt je hier meteen welkom en krijgt echt persoonlijke begeleiding. Een aanrader voor iedereen die lekker wil trainen!
Floor Flora
Leuke en goede kickbokstrainingen voor elk niveau. De sfeer is fijn en toegankelijk, en de trainers zijn niet alleen deskundig maar ook vriendelijk en motiverend. Je voelt je hier meteen welkom en krijgt echt persoonlijke begeleiding. Een aanrader voor iedereen die lekker wil trainen!
Floor Flora
Jouw vragen
beantwoord
Twijfels of vragen voordat je komt trainen? Snappen we helemaal. Hieronder vind je de antwoorden op de meestgestelde vragen – snel en helder. Staat je vraag er niet bij? Stuur ons gerust een berichtje.
Ons rooster
Bekijk het actuele rooster en kies de les die bij jou past. Je kunt je eenvoudig inschrijven en meteen aan de slag.
Kickboksen in het hart van den haag
ARJ Gym vind je op de creatieve hotspot BINK36 – centraal gelegen en goed bereikbaar met de fiets, auto en het OV.
- Cooling down en stretchen10 minuten lopen vanaf station Den Haag HS
- Cooling down en stretchenGratis parkeren voor de deur
- Cooling down en stretchenTramhalte op loopafstand
Kies een passend lidmaatschap
Eerst een keertje komen proeftrainen? Dat kan ook! vraag hier een proefles aan.
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
€75/maand
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
- Cooling down en stretchenCooling down en stretchen
Onze trainers
Aangenaam kennis te maken. Meer weten over ons? Klik op een van ons om meer over ons te lezen, of bekijke de overzicjhts pagina!
Deze training niet voor jou?
Check onze andere trainingen!