Trening wczesnego ptaka
Rozpocznij dzień świeżo i pełen energii od motywującego porannego treningu. Pracuj nad swoim stanem i idź w dzień czując się zadowolony.
Idealny poranny początek
Rozpocznij dzień od aktywnego startu
Gotowy w 45 minut
Wydajny, skuteczny i energiczny
Zróżnicowane szkolenie
Kickboksen is niet alleen fysiek. Het daagt uit, scherpt aan en geeft zelfvertrouwen.
O wczesnym treningu
The Trening wczesnego ptaka to potężny poranny trening, który łączy trening worka treningowego, formy obwodowe, ćwiczenia kondycjonujące i siłowe oraz pracę z podkładką. W 45 minut możesz pracować nad swoją kondycją, techniką i siłą — w sposób dostępny dla każdego, nawet jeśli nie masz doświadczenia z kickboxingiem.
Ta klasa jest idealna dla tych, którzy chcą rozpocząć dzień od zastrzyku energii. Trenujesz w grupie motywującej, bez kontaktu fizycznego, pod okiem doświadczonego trenera. Idealny na pracowity dzień w pracy lub jako regularna część porannej rutyny.
Wat je kan verwachten:
- Chłodzenie i rozciąganieRozgrzewka, aby rozpocząć powoli
- Chłodzenie i rozciąganieTrening obwodowy dla siły i kondycji
- Chłodzenie i rozciąganieChłodzenie, abyś mógł rozpocząć dzień zrelaksowany
Wat heb je nodig?
Klaar om te beginnen? Dit is wat je meeneemt – en wat je gerust kunt lenen.
- SportkledingWaar jij je comfortabel in voelt (T-shirt, sportlegging of korte broek)
- BokshandschoenenHeb je ze al? Super, neem ze mee. Zo niet, dan kan je ze de eerste training bij ons lenen!
"Ik voel me gezien en ondersteund. Dat geeft energie!"
Wieteke
Beginner, 2 jaar lid
"Voor mij is ARJ echt fun en entertainment!"
Matthijs
Sponsor en 2 jaar lid
"Ik zou bijna niet meer zonder ARJ kunnen"
Juliano
6 jaar lid
"Iedereen is hier welkom"
Ron
7 jaar lid
"Iedereen steunt elkaar en moedigt elkaar aan"
Ellie
10 jaar lid
Twoje pytania
odwzajemniony
Jakieś wątpliwości lub pytania przed treningiem? Całkowicie to rozumiemy. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania — szybko i jasno. Czy twoje pytanie nie jest wymienione? Zapraszam do wysłania nam wiadomości.
Nasza lista
Sprawdź aktualny harmonogram i wybierz klasę, która Ci odpowiada. Łatwo jest zarejestrować się i zacząć od razu.
Early Bird Workout w Hadze
ARJ Gym znajduje się w kreatywnym hotspocie BINK36 - centralnie położonym i łatwo dostępnym rowerem, samochodem i środkami transportu publicznego.
- Chłodzenie i rozciąganie10 minut pieszo od stacji metra The Hague HS i głównego dworca kolejowego w Hadze
- Chłodzenie i rozciąganieBezpłatny parking przed drzwiami
- Chłodzenie i rozciąganiePrzystanek tramwajowy w odległości spaceru
Wybierz jeden kombinezon członkostwu
Chcesz najpierw przetestować pociąg? To też możliwe! pytanie tutaj zrób lekcję próbną.
€75/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
€85/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
€95/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
€105/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
Inne opcje
1 miesiąc 1x p/tydzień
Ćwicz raz w tygodniu przez miesiąc. Idealny do zapoznania się lub tymczasowego udziału.
11 miesięcy 1x p/tydzień Dorośli (+1)
Trenuj raz w tygodniu i za każdym razem przyprowadź kogoś za darmo - ćwicz razem, zapłać tylko za siebie.
Karta paskowa
Trenuj elastycznie w swoim tempie - dzięki 10 lekcjom możesz zaplanować, kiedy Ci odpowiada.
Pojedyncza lekcja
Idealny na próbę lub dla tych, którzy nie mają ustalonego rytmu - płać za każdym razem, gdy przyjdziesz.
Trening osobisty
Prawdziwy postęp dzięki coachingowi 1 na 1 dostosowanym do Twojego poziomu, celów i tempa, abyś mógł jak najlepiej wykorzystać siebie.
€50/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
€55/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
€60/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
€65/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
Overige opties
1 maand 1x p/week
Train één keer per week voor een maand. Ideaal om kennis te maken of tijdelijk mee te doen.
11 maanden 1x p/week (+1)
Ook kinderen en senioren mogen iemand meenemen – blijf samen actief voor een lage prijs.
Strippenkaart
Flexibel trainen op jouw tempo – met 10 lessen ben je vrij om in te plannen wanneer het jou uitkomt.
Losse les
Ideaal om eens te proberen of voor wie geen vast ritme heeft – betaal per keer dat je komt.
Personal training
Échte progressie met 1-op-1 coaching afgestemd op jouw niveau, doelen en tempo, zodat je alles uit jezelf haalt.
Nasi trenerzy
Miło cię poznać. Chcesz dowiedzieć się więcej o nas? Kliknij jednego z nas, aby dowiedzieć się więcej o nas, lub sprawdź stronę przeglądu.
To szkolenie nie jest dla ciebie?
Sprawdź nasze inne szkolenia!
