Kickboxing dla kobiet
Kickboxing w bezpiecznym i motywującym środowisku, szczególnie dla kobiet. Trenuj we własnym tempie, z innymi kobietami — z dbałością o kondycję, technikę i pewność siebie.
Tylko dla kobiet
Trenuj z innymi kobietami w bezpiecznym i znajomym środowisku, we własnym tempie
Pewność siebie i energia
Kickboxing jako outlet i sportowy impuls
Bezpieczne i przyjazne dla kobiet
Kickboksen is niet alleen fysiek. Het daagt uit, scherpt aan en geeft zelfvertrouwen.
O kickboxingu z kobietami
Lekcja kickboxing z kobietami został opracowany specjalnie dla kobiet, które chcą ćwiczyć w przystępny i bezpieczny sposób. Trenujesz w grupie z innymi kobietami, gdzie technika, fitness i zabawa są kluczowe.
Podczas treningu będziesz pracować nad kombinacjami wykrawania i kopania na workach i podkładkach — kontakt fizyczny nie jest wymagany. Sparring jest dozwolony, ale zdecydowanie nie jest obowiązkowy. Trenujesz w przyjemnej atmosferze, pod okiem doświadczonego i motywującego trenera.
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, stać się sprawniejszy, uwolnić się od stresu, czy po prostu spędzić godzinę sam, ta klasa jest dla Ciebie.
Każda kobieta jest mile widziana, niezależnie od wieku, pochodzenia czy doświadczenia sportowego.
Wat je kan verwachten:
- Chłodzenie i rozciąganieTrening kickboxingu w grupie kobiet, bez kontaktu fizycznego
- Chłodzenie i rozciąganieSkoncentruj się na technice, kondycji, zabawie i rozwoju osobistym
- Chłodzenie i rozciąganieBezpieczne, pełne szacunku i motywujące — dla kobiet przez kobiety
Wat heb je nodig?
Klaar om te beginnen? Dit is wat je meeneemt – en wat je gerust kunt lenen.
- SportkledingWaar jij je comfortabel in voelt (T-shirt, sportlegging of korte broek)
- BokshandschoenenHeb je ze al? Super, neem ze mee. Zo niet, dan kan je ze de eerste training bij ons lenen!
- ScheenbeschermersKan je ook gratis bij ons lenen tijdens je proefles
"Ik voel me gezien en ondersteund. Dat geeft energie!"
Wieteke
Beginner, 2 jaar lid
"Iedereen steunt elkaar en moedigt elkaar aan"
Ellie
10 jaar lid
Twoje pytania
odwzajemniony
Jakieś wątpliwości lub pytania przed treningiem? Całkowicie to rozumiemy. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania — szybko i jasno. Czy twoje pytanie nie jest wymienione? Zapraszam do wysłania nam wiadomości.
Czy siłownia jest łatwo dostępna środkami transportu publicznego?
Pewnie. Siłownia znajduje się w odległości spaceru od przystanku autobusowego i dlatego jest łatwo dostępna bez samochodu. Na przykład znajduje się 10-15 minut spacerem od głównego dworca kolejowego w Hadze i Hollands Spoor. Jedziesz samochodem? Pierwsze 2 godziny parkowania są bezpłatne na stronie Bink36.
Czy kontakt na lekcjach kobiet jest trudny czy lekki?
Het contact is licht en gecontroleerd. De focus ligt op techniek, conditie en plezier, niet op hard sparren.
Jak zapisać się na lekcję próbną?
Możesz to bardzo szybko zorganizować za pośrednictwem naszej strony internetowej. Wypełnij formularz i wybierz swój czas — my zajmiemy się resztą.
Czy muszę zabrać ze sobą rękawiczki bokserskie?
Nie potrzebujesz własnych rękawic bokserskich na pierwszą lekcję, możesz je pożyczyć od nas. Czy zdecydujesz się na subskrypcję? W takim razie oczekujemy, że przyniesiesz własne rękawiczki do celów higienicznych. Wreszcie, to też smakuje trochę lepiej!
Czy jest parking na siłowni?
Tak, możesz zaparkować przed naszymi drzwiami (bezpłatnie). Możesz również dostać się do środka w mgnieniu oka rowerem lub skuterem.
Co muszę przynieść na moją pierwszą lekcję?
Wystarczy odzież sportowa, ręcznik i butelka wody. Masz już rękawiczki bokserskie? Zabierz je ze sobą! W przeciwnym razie możesz je od nas pożyczyć.
Czy tylko kobiety trenują na zajęciach dla kobiet?
Tak, zajęcia dla kobiet są przeznaczone wyłącznie dla kobiet. Więc zawsze trenujesz w znanej grupie tylko z innymi kobietami.
Czy mogę zmienić ubrania na siłowni?
Tak, są przebieralnie, w których można spokojnie zmieniać ubrania przed i po treningu.
Nasza lista
Sprawdź aktualny harmonogram i wybierz klasę, która Ci odpowiada. Łatwo jest zarejestrować się i zacząć od razu.
Kickboxing dla kobiet w Hadze
ARJ Gym znajduje się w kreatywnym hotspocie BINK36 - centralnie położonym i łatwo dostępnym rowerem, samochodem i środkami transportu publicznego.
- Chłodzenie i rozciąganie10 minut pieszo od stacji metra The Hague HS i głównego dworca kolejowego w Hadze
- Chłodzenie i rozciąganieBezpłatny parking przed drzwiami
- Chłodzenie i rozciąganiePrzystanek tramwajowy w odległości spaceru
Wybierz jeden kombinezon członkostwu
Chcesz najpierw przetestować pociąg? To też możliwe! pytanie tutaj zrób lekcję próbną.
€75/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
€85/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
€95/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
€105/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
Inne opcje
1 miesiąc 1x p/tydzień
Ćwicz raz w tygodniu przez miesiąc. Idealny do zapoznania się lub tymczasowego udziału.
11 miesięcy 1x p/tydzień Dorośli (+1)
Trenuj raz w tygodniu i za każdym razem przyprowadź kogoś za darmo - ćwicz razem, zapłać tylko za siebie.
Karta paskowa
Trenuj elastycznie w swoim tempie - dzięki 10 lekcjom możesz zaplanować, kiedy Ci odpowiada.
Pojedyncza lekcja
Idealny na próbę lub dla tych, którzy nie mają ustalonego rytmu - płać za każdym razem, gdy przyjdziesz.
Trening osobisty
Prawdziwy postęp dzięki coachingowi 1 na 1 dostosowanym do Twojego poziomu, celów i tempa, abyś mógł jak najlepiej wykorzystać siebie.
€50/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
€55/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
€60/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
€65/Miesiąc
- Chłodzenie i rozciąganieNieograniczone lekcje
- Chłodzenie i rozciąganieDostęp do wszystkich klas
- Chłodzenie i rozciąganieAplikacja rezerwacyjna ARJ
Overige opties
1 maand 1x p/week
Train één keer per week voor een maand. Ideaal om kennis te maken of tijdelijk mee te doen.
11 maanden 1x p/week (+1)
Ook kinderen en senioren mogen iemand meenemen – blijf samen actief voor een lage prijs.
Strippenkaart
Flexibel trainen op jouw tempo – met 10 lessen ben je vrij om in te plannen wanneer het jou uitkomt.
Losse les
Ideaal om eens te proberen of voor wie geen vast ritme heeft – betaal per keer dat je komt.
Personal training
Échte progressie met 1-op-1 coaching afgestemd op jouw niveau, doelen en tempo, zodat je alles uit jezelf haalt.
Nasi trenerzy
Miło cię poznać. Chcesz dowiedzieć się więcej o nas? Kliknij jednego z nas, aby dowiedzieć się więcej o nas, lub sprawdź stronę przeglądu.
To szkolenie nie jest dla ciebie?
Sprawdź nasze inne szkolenia!
