Binckhorstlaan 36 - Den Haag

Early Bird Workout

Begin je dag fris en vol energie met een motiverende ochtendtraining. Werk aan je conditie en ga met een voldaan gevoel de dag in.

Proefles reserveren

Ochtendtraining voor elk niveau

Energie boost voor de rest van je dag

Start al om 07:00

Kickboksen voor vrouwen – groepstraining bij ARJ Gym Den Haag

Wat je kan verwachten

Pefecte Ochtendstart

Begin je dag met een actieve start

In 45 minuten klaar

Efficiënt, effectief en energiek

Gevarieerd trainen

Werk aan zowel je conditie als kickbokstechniek

Over de Early Bird Workout

De Early Bird Workout is een krachtige ochtendtraining die bokszaktraining, circuitvormen, conditie en- krachtoefeningen en padwerk combineert. In 45 minuten werk je aan je conditie, techniek en kracht – op een manier die toegankelijk is voor iedereen, ook als je geen ervaring hebt met kickboksen.

Deze les is ideaal voor wie de dag wil beginnen met een energieboost. Je traint in een motiverende groep, zonder fysiek contact, onder begeleiding van een ervaren trainer. Perfect voor voor eendrukke werkdag, of als vast moment in je ochtendroutine.

Warming-up om rustig op te starten

Circuittraining voor kracht en conditie

Cooling down zodat je ontspannen je dag in gaat

Proefles reserveren

Wat heb je nodig?

Klaar om te beginnen? Dit is wat je meeneemt – en wat je gerust kunt lenen.

Waar jij je comfortabel in voelt (T-shirt, sportlegging of korte broek)

Heb je ze al? Super, neem ze mee. Zo niet, dan kan je ze de eerste training bij ons lenen!

Proefles reserveren

Hier kan je ons vinden

Wij zitten op de Bink 36 in Den Haag. Goed bereikbaar met OV via zowel Den Haag Centraal als Hollandspoor en de tram en bus. Je parkeert gewoon bij ons op het terrein. Dat is de eerste 3 uur gratis!

Cooling down en stretchen
10 minuten lopen vanaf station Den Haag HS en Den Haag Centraal
Cooling down en stretchen
Gratis parkeren voor de deur
Tramhalte op loopafstand

Openen in Google Maps

"Ik voel me gezien en ondersteund. Dat geeft energie!"

Wieteke

Beginner, 2 jaar lid

Wieteke

Beginner, 2 jaar lid

"Voor mij is ARJ echt fun en entertainment!"

Matthijs

Sponsor en 2 jaar lid

Matthijs

Sponsor en 2 jaar lid

"Ik zou bijna niet meer zonder ARJ kunnen"

Juliano

6 jaar lid

Juliano

6 jaar lid

"Ik maak hier de meeste meters op mentale ontwikkeling"

Dylano

Gevorderd kickbokser

Dylano

Gevorderd kickbokser

"Ik ben sterker in mijn schoenen gaan staan en laat niet meer over me heen lopen."

Dustin

Trainer & kickbokser

Dustin

Trainer & kickbokser

"Iedereen is hier welkom"

Ron

7 jaar lid

Ron

7 jaar lid

"Iedereen steunt elkaar en moedigt elkaar aan"

Ellie

10 jaar lid

Ellie

10 jaar lid

FAQ's

Jouw vragen
beantwoord

Twijfels of vragen voordat je komt trainen? Snappen we helemaal. Hieronder vind je de antwoorden op de meestgestelde vragen – snel en helder. Staat je vraag er niet bij? Stuur ons gerust een berichtje.

Neem contact op

Zeker weten. Kinderen trainen in groepen die passen bij hun leeftijd én niveau, zodat iedereen zich op zijn gemak voelt en kan groeien.

Kinderen kunnen bij ons starten vanaf 6 jaar. De trainingen zijn speels, veilig en aangepast aan hun leeftijd.

Nee hoor. Je komt juist om fit te wórden. De lessen zijn goed op te bouwen en je traint altijd op je eigen niveau.

Ja, we bieden ook privétraining aan. Ideaal als je sneller wilt groeien of graag persoonlijke begeleiding hebt. Stuur ons even een berichtje voor de opties.

Absoluut! Veel van onze leden zijn begonnen zonder ervaring. Onze trainers leggen alles stap voor stap uit, zodat je op je eigen tempo kunt instromen.

Bij boksen gebruik je alleen je handen, terwijl je bij kickboksen ook je benen inzet voor trappen. Het maakt de training extra dynamisch en compleet.