Early Bird Workout
Begin je dag fris en vol energie met een motiverende ochtendtraining. Werk aan je conditie en ga met een voldaan gevoel de dag in.
Pefecte Ochtendstart
Begin je dag met een actieve start
In 45 minuten klaar
Efficiënt, effectief en energiek
Gevarieerd trainen
Kickboksen is niet alleen fysiek. Het daagt uit, scherpt aan en geeft zelfvertrouwen.
Over de Early Bird Workout
De Early Bird Workout is een krachtige ochtendtraining die bokszaktraining, circuitvormen, conditie en- krachtoefeningen en padwerk combineert. In 45 minuten werk je aan je conditie, techniek en kracht – op een manier die toegankelijk is voor iedereen, ook als je geen ervaring hebt met kickboksen.
Deze les is ideaal voor wie de dag wil beginnen met een energieboost. Je traint in een motiverende groep, zonder fysiek contact, onder begeleiding van een ervaren trainer. Perfect voor voor eendrukke werkdag, of als vast moment in je ochtendroutine.
Wat je kan verwachten:
- Cooling down en stretchenWarming-up om rustig op te starten
- Cooling down en stretchenCircuittraining voor kracht en conditie
- Cooling down en stretchenCooling down zodat je ontspannen je dag in gaat
Wat heb je nodig?
Klaar om te beginnen? Dit is wat je meeneemt – en wat je gerust kunt lenen.
- SportkledingWaar jij je comfortabel in voelt (T-shirt, sportlegging of korte broek)
- BokshandschoenenHeb je ze al? Super, neem ze mee. Zo niet, dan kan je ze de eerste training bij ons lenen!
"Ik voel me gezien en ondersteund. Dat geeft energie!"
Wieteke
Beginner, 2 jaar lid
"Voor mij is ARJ echt fun en entertainment!"
Matthijs
Sponsor en 2 jaar lid
"Ik zou bijna niet meer zonder ARJ kunnen"
Juliano
6 jaar lid
"Iedereen is hier welkom"
Ron
7 jaar lid
"Iedereen steunt elkaar en moedigt elkaar aan"
Ellie
10 jaar lid
Jouw vragen
beantwoord
Twijfels of vragen voordat je komt trainen? Snappen we helemaal. Hieronder vind je de antwoorden op de meestgestelde vragen – snel en helder. Staat je vraag er niet bij? Stuur ons gerust een berichtje.
Ons rooster
Bekijk het actuele rooster en kies de les die bij jou past. Je kunt je eenvoudig inschrijven en meteen aan de slag.
Early Bird Workout Den Haag
ARJ Gym vind je op de creatieve hotspot BINK36 – centraal gelegen en goed bereikbaar met de fiets, auto en het OV.
- Cooling down en stretchen10 minuten lopen vanaf station Den Haag HS en Den Haag Centraal
- Cooling down en stretchenGratis parkeren voor de deur
- Cooling down en stretchenTramhalte op loopafstand
Kies een passend lidmaatschap
Eerst een keertje komen proeftrainen? Dat kan ook! vraag hier een proefles aan.
€75/maand
- Cooling down en stretchenOnbeperkt lessen
- Cooling down en stretchenToegang tot alle lessen
- Cooling down en stretchenARJ app voor reserveringen
€85/maand
- Cooling down en stretchenOnbeperkt lessen
- Cooling down en stretchenToegang tot alle lessen
- Cooling down en stretchenARJ app voor reserveringen
€95/maand
- Cooling down en stretchenOnbeperkt lessen
- Cooling down en stretchenToegang tot alle lessen
- Cooling down en stretchenARJ app voor reserveringen
€105/maand
- Cooling down en stretchenOnbeperkt lessen
- Cooling down en stretchenToegang tot alle lessen
- Cooling down en stretchenARJ app voor reserveringen
€50/maand
- Cooling down en stretchenOnbeperkt lessen
- Cooling down en stretchenToegang tot alle lessen
- Cooling down en stretchenARJ app voor reserveringen
€55/maand
- Cooling down en stretchenOnbeperkt lessen
- Cooling down en stretchenToegang tot alle lessen
- Cooling down en stretchenARJ app voor reserveringen
€60/maand
- Cooling down en stretchenOnbeperkt lessen
- Cooling down en stretchenToegang tot alle lessen
- Cooling down en stretchenARJ app voor reserveringen
€65/maand
- Cooling down en stretchenOnbeperkt lessen
- Cooling down en stretchenToegang tot alle lessen
- Cooling down en stretchenARJ app voor reserveringen
Overige opties
1 maand 1x p/week
Train één keer per week voor een maand. Ideaal om kennis te maken of tijdelijk mee te doen.
11 maanden 1x p/week Volwassenen (+1)
Train 1x per week en neem elke keer iemand anders gratis mee – sport samen, betaal alleen voor jezelf.
11 maanden 1x p/week kids + Senioren (+1)
Ook kinderen en senioren mogen iemand meenemen – blijf samen actief voor een lage prijs.
Strippenkaart
Flexibel trainen op jouw tempo – met 10 lessen ben je vrij om in te plannen wanneer het jou uitkomt.
Losse les
Ideaal om eens te proberen of voor wie geen vast ritme heeft – betaal per keer dat je komt.
Personal training
Échte progressie met 1-op-1 coaching afgestemd op jouw niveau, doelen en tempo, zodat je alles uit jezelf haalt.
Onze trainers
Aangenaam kennis te maken. Meer weten over ons? Klik op een van ons om meer over ons te lezen, of bekijk de overzichtspagina.
Deze training niet voor jou?
Check onze andere trainingen!
