Kickboksen

Leer stoten, trappen en combinaties met kickbokstechnieken. Werk aan je conditie, techniek en zelfvertrouwen. In duo’s, op jouw niveau.

Kickboksen voor elk niveau. Geen ervaring nodig
Train samen in een duo, zonder verplicht sparren

Variatie in technieken

Van boksen en muay thai tot klassieke combinaties

Samen trainen

In duo’s met pads en handschoenen, op je eigen tempo

Conditie en karakter

Kickboksen is niet alleen fysiek. Het daagt uit, scherpt aan en geeft zelfvertrouwen.

Over kickboksen

Tijdens deze kickboksles leer je technieken uit het boksen, Muay Thai en klassiek kickboksen. Je traint in duo’s en wisselt af tussen stoot- en trapoefeningen. Er wordt gewerkt met handschoenen en pads — sparren mag, maar is niet verplicht. De focus ligt op techniek, conditie en doorzettingsvermogen.

Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of jezelf mentaal wilt uitdagen: deze les biedt structuur, uitdaging en plezier. De les is laagdrempelig en geschikt voor iedereen — van absolute beginners tot ervaren sporters. De trainer past de oefeningen aan op het niveau van de groep, zodat je altijd op je eigen tempo kunt trainen.

Wat je kan verwachten:

  • Cooling down en stretchen
    Gevarieerde duo-oefeningen met stoten, trappen en combinaties
  • Cooling down en stretchen
    Techniektraining uit het kickboksen, boksen en Muay Thai
  • Cooling down en stretchen
    Geen verplichte sparsessies. Jij bepaalt je grenzen
Proefles reserveren

Wat heb je nodig?

Klaar om te beginnen? Dit is wat je meeneemt – en wat je gerust kunt lenen.

  • Sportkleding
    Waar jij je comfortabel in voelt (T-shirt, sportlegging of korte broek)
  • Bokshandschoenen
    Heb je ze al? Super, neem ze mee. Zo niet, dan kan je ze de eerste training bij ons lenen!
  • Scheenbeschermers
    Kan je ook gratis bij ons lenen tijdens je proefles
Proefles reserveren

"Ik voel me gezien en ondersteund. Dat geeft energie!"

Wieteke

Beginner, 2 jaar lid

Hele video afspelen
Wieteke
Beginner, 2 jaar lid

"Voor mij is ARJ echt fun en entertainment!"

Matthijs

Sponsor en 2 jaar lid

Hele video afspelen
Matthijs
Sponsor en 2 jaar lid

"Ik zou bijna niet meer zonder ARJ kunnen"

Juliano

6 jaar lid

Hele video afspelen
Juliano
6 jaar lid

"Ik maak hier de meeste meters op mentale ontwikkeling"

Dylano

Gevorderd kickbokser

Hele video afspelen
Dylano
Gevorderd kickbokser

"Ik ben sterker in mijn schoenen gaan staan en laat niet meer over me heen lopen."

Dustin

Trainer & kickbokser

Hele video afspelen
Dustin
Trainer & kickbokser

"Iedereen is hier welkom"

Ron

7 jaar lid

Hele video afspelen
Ron
7 jaar lid
FAQ's

Jouw vragen
beantwoord

Twijfels of vragen voordat je komt trainen? Snappen we helemaal. Hieronder vind je de antwoorden op de meestgestelde vragen – snel en helder. Staat je vraag er niet bij? Stuur ons gerust een berichtje.

Proefles reserveren

Is de gym goed bereikbaar met het openbaar vervoer?

Zeker. De gym ligt op loopafstand van een bushalte en is dus ook prima bereikbaar zonder auto. Zo is het 10-15 lopen van Den Haag centraal en Hollands Spoor. Kom je met de auto? De eerste 2 uur parkeren is gratis op het terrein van Bink36.

Kan ik trainen zonder te sparren?

Absoluut. Je kunt prima meedoen aan alle trainingen zonder te sparren. De focus ligt op techniek, conditie en kracht.

Kan ik ook sparren tijdens de training?

Ja, in sommige lessen is er ruimte voor sparren, maar dit is nooit verplicht. We doen dit altijd veilig en onder begeleiding.

Hoe zwaar is een gemiddelde training?

De trainingen zijn uitdagend, maar goed te doen voor elk niveau. Je bepaalt zelf je tempo – en je zult merken dat je snel sterker wordt.

Is er een aparte les voor vrouwen?

Ja, we hebben speciale vrouwenlessen. Een fijne en veilige omgeving waar je traint met andere vrouwen, op jouw tempo.

Zijn de trainingen op niveau ingedeeld?

Ja, we bieden verschillende lessen voor beginners, gevorderden en fanatieke sporters. Zo haal je het meeste uit elke training.

Hoe meld ik me aan voor een proefles?

Dat regel je supersnel via onze website. Vul het formulier in en kies jouw moment – wij zorgen voor de rest.

Kan ik me omkleden in de gym?

Ja, er zijn kleedkamers aanwezig waar je je rustig kunt omkleden voor en na de training.

Is er parkeergelegenheid bij de gym?

Jazeker, je kunt bij ons voor de deur (gratis) parkeren. Ook met de fiets of scooter ben je zo binnen.

Moet ik eigen bokshandschoenen meenemen?

Voor je eerste les heb je niet je eigen bokshandschoenen nodig, die kan je bij ons lenen. Besluit je je in te schrijven? Dan verwachten we dan je eigen handschoenen meeneemt in het kader van hygiëne. Ten slotte bokst dat ook net wat lekkerder!

Moet ik fit zijn om te beginnen met kickboksen?

Nee hoor. Je komt juist om fit te wórden. De lessen zijn goed op te bouwen en je traint altijd op je eigen niveau.

Wat moet ik meenemen naar mijn eerste les?

Sportkleding, een handdoek en een flesje water zijn voldoende. Heb je al bokshandschoenen? Neem ze mee! Anders kun je ze bij ons lenen.

Kan ik ook privélessen volgen?

Ja, we bieden ook privétraining aan. Ideaal als je sneller wilt groeien of graag persoonlijke begeleiding hebt. Stuur ons even een berichtje voor de opties.

Is kickboksen geschikt voor beginners?

Absoluut! Veel van onze leden zijn begonnen zonder ervaring. Onze trainers leggen alles stap voor stap uit, zodat je op je eigen tempo kunt instromen.

Wat is het verschil tussen boksen en kickboksen?

Bij boksen gebruik je alleen je handen, terwijl je bij kickboksen ook je benen inzet voor trappen. Het maakt de training extra dynamisch en compleet.

Ons rooster

Bekijk het actuele rooster en kies de les die bij jou past. Je kunt je eenvoudig inschrijven en meteen aan de slag.

Kickboksen in Den Haag

ARJ Gym vind je op de creatieve hotspot BINK36 – centraal gelegen en goed bereikbaar met de fiets, auto en het OV.

  • Cooling down en stretchen
    10 minuten lopen vanaf station Den Haag HS en Den Haag Centraal
  • Cooling down en stretchen
    Gratis parkeren voor de deur
  • Cooling down en stretchen
    Tramhalte op loopafstand

Kies een passend lidmaatschap

Eerst een keertje komen proeftrainen? Dat kan ook! vraag hier een proefles aan.

12 maanden

€75/maand

Inbegrepen:
  • Cooling down en stretchen
    Onbeperkt lessen
  • Cooling down en stretchen
    Toegang tot alle lessen
  • Cooling down en stretchen
    ARJ app voor reserveringen
Proefles reserveren
6 maanden

€85/maand

Inbegrepen:
  • Cooling down en stretchen
    Onbeperkt lessen
  • Cooling down en stretchen
    Toegang tot alle lessen
  • Cooling down en stretchen
    ARJ app voor reserveringen
Proefles reserveren
3 maanden

€95/maand

Inbegrepen:
  • Cooling down en stretchen
    Onbeperkt lessen
  • Cooling down en stretchen
    Toegang tot alle lessen
  • Cooling down en stretchen
    ARJ app voor reserveringen
Proefles reserveren
1 maand

€105/maand

Inbegrepen:
  • Cooling down en stretchen
    Onbeperkt lessen
  • Cooling down en stretchen
    Toegang tot alle lessen
  • Cooling down en stretchen
    ARJ app voor reserveringen
Proefles reserveren
12 maanden

€50/maand

Inbegrepen:
  • Cooling down en stretchen
    Onbeperkt lessen
  • Cooling down en stretchen
    Toegang tot alle lessen
  • Cooling down en stretchen
    ARJ app voor reserveringen
Proefles reserveren
6 maanden

€55/maand

Inbegrepen:
  • Cooling down en stretchen
    Onbeperkt lessen
  • Cooling down en stretchen
    Toegang tot alle lessen
  • Cooling down en stretchen
    ARJ app voor reserveringen
Proefles reserveren
3 maanden

€60/maand

Inbegrepen:
  • Cooling down en stretchen
    Onbeperkt lessen
  • Cooling down en stretchen
    Toegang tot alle lessen
  • Cooling down en stretchen
    ARJ app voor reserveringen
Proefles reserveren
1 maand

€65/maand

Inbegrepen:
  • Cooling down en stretchen
    Onbeperkt lessen
  • Cooling down en stretchen
    Toegang tot alle lessen
  • Cooling down en stretchen
    ARJ app voor reserveringen
Proefles reserveren

Overige opties

1 maand 1x p/week

Train één keer per week voor een maand. Ideaal om kennis te maken of tijdelijk mee te doen.

€65 p/m (volwassenen)
€40 p/m (kids & senioren)

11 maanden 1x p/week Volwassenen (+1)

Train 1x per week en neem elke keer iemand anders gratis mee – sport samen, betaal alleen voor jezelf.

€65,- per maand

11 maanden 1x p/week kids + Senioren (+1)

Ook kinderen en senioren mogen iemand meenemen – blijf samen actief voor een lage prijs.

€40,- per maand

Strippenkaart

Flexibel trainen op jouw tempo – met 10 lessen ben je vrij om in te plannen wanneer het jou uitkomt.

€175 per 10 lessen

Losse les

Ideaal om eens te proberen of voor wie geen vast ritme heeft – betaal per keer dat je komt.

€20 per les

Personal training

Échte progressie met 1-op-1 coaching afgestemd op jouw niveau, doelen en tempo, zodat je alles uit jezelf haalt.

Lees meer

Onze trainers

Aangenaam kennis te maken. Meer weten over ons? Klik op een van ons om meer over ons te lezen, of bekijk de overzichtspagina.

Deze training niet voor jou?

Check onze andere trainingen!