Hoofdtrainer

Mike polanen

Sportcoach van het jaar 2024

Hoi, ik ben Mike Polanen — oprichter, eigenaar en hoofdtrainer van ARJ Gym. De naam ARJ is afgeleid van de eerste letters van de namen van mijn kinderen: Abigail, Romee en Justin. Dat familiegevoel is niet alleen persoonlijk, het zit in het DNA van de hele sportschool.

Vanaf dag één is het mijn missie geweest om een plek te creëren waar iedereen zich welkom voelt. Of je nu komt voor je conditie, zelfvertrouwen, mentale weerbaarheid of een carrière in de ring — bij ARJ staat ontwikkeling centraal. Mentaal én fysiek. Ik geloof dat een trainer niet alleen technieken aanleert, maar ook een rolmodel is. Soms ben ik coach, soms psycholoog, soms een broer — maar altijd met oprechte aandacht voor wie er voor me staat.

Trainer
Ondernemer
Spreker

Deze trainingen geeft mike

Proefles reserveren
1

Kickboksen

Leer stoten, trappen en combinaties met kickbokstechnieken. Werk aan je conditie, techniek en zelfvertrouwen. In duo’s, op jouw niveau.
2

Kickboksen voor vrouwen

Kickboksen in een veilige en motiverende omgeving, speciaal voor vrouwen. Train op jouw tempo, samen met andere vrouwen – met aandacht voor conditie, techniek en zelfvertrouwen.
3

Kickboksen voor kinderen

Sterker worden, discipline leren en energie kwijt kunnen in een veilige groepsles voor kinderen.
4

Zaktraining

Toegankelijke en motiverende bokszaktraining zonder fysiek contact. Werk aan je conditie, techniek en energie in jouw tempo, op de bokszak.
5

Heavy Bag Workout

Een pittige workout waarbij je volledig losgaat op de heavy bag. Werk aan je techniek, conditie en kracht
6

HITT Training

Een korte en intensieve workout van 30 minuten. Tijdens deze HITT training train je op de bokszak in snelle intervallen voor maximale impact.
7

Kickboksen Gevorderden

Voor ervaren vechters: verbeter je techniek, timing en sparskills onder begeleiding van toptrainers.
8

ARJEETJE

Een energieke en speelse training voor ouder én kind. Versterk jullie band, beweeg samen en leer van elkaar – allemaal in een veilige en vrolijke sfeer.
8

Early Bird Workout

Begin je dag fris en vol energie met een motiverende ochtendtraining. Werk aan je conditie en ga met een voldaan gevoel de dag in.
9

Kracht & Conditie

Full-body training waarin je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit. Ideaal als aanvulling op kickboksen of als zelfstandige workout.
10

Personal Training

Train 1-op-1 met een ervaren coach. Volledige focus op jouw doelen – of je nu fitter wilt worden, techniek wilt verbeteren of extra begeleiding zoekt naast de groepslessen.
Contact

Vraag een
offerte op

Benieuwd hoeveel het kost? Omdat wij de seminars op maat geven sturen we je altijd een prijsspecificatie op maat op. Als je meer vragen hebt of liever persoonlijk contact hebt kan je ook direct contact opnemen via:

info@arjtrainingen.nl

We horen graag van je!

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.