Mike Polanen
Hi, I'm Mike Polanen — founder, owner and head coach of ARJ Gym. The name ARJ is derived from the first letters of my children's names: Abigail, Romee, and Justin. That sense of family isn't just personal, it's in the DNA of the entire gym.
Boek Mike polanen
Mike Polanen trainde tientallen (top)vechters en recreanten. Hij staat bekend om zijn energie, discipline en focus op mentale kracht.
Of het nu gaat om één-op-één begeleiding, een bedrijfsworkshop of een seminar — Mike zorgt dat iedereen de ring verlaat met meer kracht, focus en respect.
Een ervaring
op maat
We maken de aanpak graag zo makkelijk en persoonlijk als mogelijk. Hiernaast leggen we je uit wat je kan verwachten van een seminar van Mike.
Wat kan ik verwachten?
Kennismaking & sparren over insteek
We starten met een korte intake: wat is het doel van de sessie? Gaat het om teambuilding, vitaliteit of juist even loskomen van het beeldscherm? We denken mee over wat het best past bij jullie team én organisatie.
Een programma dat past bij jullie
Op basis van jullie wensen maken we een concreet voorstel: inclusief tijdsduur, groepsgrootte, locatie en inhoud. Alles is mogelijk: van een actieve lunchbreak tot een volwaardige seminar van 2 uur.
Locatie & voorbereiding
We stemmen samen de locatie af: jullie kantoor, een externe zaal of onze eigen gym. Wij regelen het benodigde materiaal en zorgen dat alles klaarstaat.
Energie, verbinding en plezier
Onze trainer begeleidt het team door een energieke en veilige sessie. Verwacht actieve werkvormen, teamwork en vooral veel lol. Iedereen doet mee — ook collega’s zonder sportervaring.
Speciaal verzoek? Wij denken graag mee
Willen jullie de sessie combineren met een heidag, workshop of borrel? Of heb je een ander doel voor ogen? Laat het weten — wij zorgen voor een passende invulling.
Ask one
quote on
Wondering how much it costs? Because we give the seminars tailored to you, we always send you a customized price specification. If you have more questions or prefer personal contact, you can also contact us directly via:
CLASSES MIKE TEACHES
Kickboxing
Rock hard with that cadaver in groups of 2 or on the pads, you know.
Kickboxing for women
And by women. This is how we make it a pleasant environment for women to kickbox together.
Kickboxing for kids
Get stronger, learn discipline and be able to lose energy in a safe group lesson.
Kickboxing bag training
Accessible and motivating punching bag training without physical contact.
TARJEET
An energetic and playful training for parent and child.
Advanced kickboxing
For experienced fighters: improve your technique, timing and sparskills.
Heavy bag workout
Work on your technique, fitness and strength in a heavy bag workout.
Personal Training
Train 1-on-1 with an experienced coach. Full focus on your goals.
Strength and condition
Full-body training where you work on strength, endurance and explosiveness.
Early bird Workout
Start your day fresh and full of energy with a motivating morning workout.