Binckhorstlaan 36 - Den Haag
kickboksen voor vouwen
Ben jij op zoek naar kickboksen voor vrouwen in Den Haag? Bij ARJ Gym is iedereen welkom, maar we zetten de vrouwen graag in het zonnetje met onze ladies only lessen. Deze trainingen zijn speciaal door vrouwen en voor vrouwen. Zo werk je aan je conditie, kracht en zelfvertrouwen in een veilige omgeving waar respect en persoonlijke begeleiding centraal staan. Benieuwd? Lees verder of reserveer snel een proefles, dan zien we je binnenkort!
Ladies Only Kickboksen in Den Haag
Onze ladies only lessen zijn speciaal door vrouwen en voor vrouwen. Elke zaterdagochtend om 11:30 geeft onze ervaren instructrice Thyara een energieke kickboksles waarin plezier, techniek en conditie centraal staan. Zo begin je je weekend sterk én werk je aan je zelfvertrouwen in een veilige omgeving.
- Sportkledingdraag comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen tijdens het kickboksen.
- Bokshandschoenenheb je nog geen handschoenen, dan kun je ze bij ARJ Gym eenvoudig lenen.
- Scheenbeschermersook scheenbeschermers kun je gratis gebruiken tijdens je proefles kickboksen.
voor vrouwen door vrouwen
Van boksen en muay thai tot klassieke combinaties
respect en veiligheid
In duo’s met pads en handschoenen, op je eigen tempo
Conditie en karakter
Kickboksen is niet alleen fysiek. Het daagt uit, scherpt aan en geeft zelfvertrouwen.
Waarom Kickboksen Perfect is voor Vrouwen
Kickboksen word steeds populairder onder vrouwen omdat het zowel fysiek als mentaal sterker kickboksen geeft. Wanneer je regelmatig traint in onze ladies only omgeving, profiteer je van vele voordelen:
- Cooling down en stretchenZelfvertrouwen Opbouwen: Leer technieken die je sterker in je schoenen staan laten voelen
- Cooling down en stretchenEffectieve Vetverbranding: Verbrand tot 600 calorieën per les en wilt afvallen wordt haalbaar
- Cooling down en stretchenStressreductie: Gebruik bokszakken als uitlaatklep voor dagelijkse stress en spanning
- Cooling down en stretchenVeilige Trainingsomgeving: Train samen met alleen vrouwen in een supportieve sfeer
- Cooling down en stretchenPraktische Weerbaarheid: Ontwikkel eigen weerbaarheid voor het dagelijks leven
- Cooling down en stretchenComplete Spierversterking: Versterk buikspieren, benen en verbeter je uithoudingsvermogen
Wil je weten welke les het beste bij jou past? Je kunt altijd kijken naar de verschillende soorten lessen of een proefles bekijken om te ervaren wat kickboksen voor jou kan betekenen.Onze groepslessen combineren stoten, trappen en kick technieken die je conditie drastisch verbeteren terwijl je plezier hebt.
Top 10 Voordelen van Kickboksen voor Vrouwen
Kickboksen word steeds populairder onder vrouwen omdat het zowel fysiek als mentaal sterker kickboksen geeft. Wanneer je regelmatig traint in onze ladies only omgeving, profiteer je van vele voordelen:
- Cooling down en stretchenCalorieënverbranding: 500-600 calorieën per complete workout les
- Cooling down en stretchenVolledige Lichaamstraining: Alle spieren in 60 minuten intensief trainen
- Cooling down en stretchenMentaal Sterker: Zelfvertrouwen kickboksen maakt je weerbaarder in het dagelijks leven
- Cooling down en stretchenSpierkracht: Versterk je buikspieren, benen en core stabiliteit
- Cooling down en stretchenZelfverdediging: Leer je wilt leren verdedigen met praktische technieken
- Cooling down en stretchenStressverlichting: Emotionele uitlaatklep door fysieke inspanning
- Cooling down en stretchenCoördinatie: Verbeterde balans en lenigheid door gevarieerde oefeningen
- Cooling down en stretchenSociale Contacten: Vriendschappen met gelijkgestemde vrouwen in de dojo
- Cooling down en stretchenFlexibele Schema’s: Trainingen aangepast aan drukke leven van vrouwen
- Cooling down en stretchenVeilige Omgeving: Train zonder mannen in ladies only setting
Dit kan je verwachten
Kickboksen word steeds populairder onder vrouwen omdat het zowel fysiek als mentaal sterker kickboksen geeft. Wanneer je regelmatig traint in onze ladies only omgeving, profiteer je van vele voordelen:
- Cooling down en stretchenZelfvertrouwen Opbouwen: Leer technieken die je sterker in je schoenen staan laten voelen
- Cooling down en stretchenEffectieve Vetverbranding: Verbrand tot 600 calorieën per les en wilt afvallen wordt haalbaar
- Cooling down en stretchenStressreductie: Gebruik bokszakken als uitlaatklep voor dagelijkse stress en spanning
- Cooling down en stretchenVeilige Trainingsomgeving: Train samen met alleen vrouwen in een supportieve sfeer
- Cooling down en stretchenPraktische Weerbaarheid: Ontwikkel eigen weerbaarheid voor het dagelijks leven
- Cooling down en stretchenComplete Spierversterking: Versterk buikspieren, benen en verbeter je uithoudingsvermogen
Wil je weten welke les het beste bij jou past? Je kunt altijd kijken naar de verschillende soorten lessen of een proefles bekijken om te ervaren wat kickboksen voor jou kan betekenen.Onze groepslessen combineren stoten, trappen en kick technieken die je conditie drastisch verbeteren terwijl je plezier hebt.
Onze trainers
Aangenaam kennis te maken. Meer weten over ons? Klik op een van ons om meer over ons te lezen, of bekijk de overzichtspagina.
Jouw vragen
beantwoord
Twijfels of vragen voordat je komt trainen? Snappen we helemaal. Hieronder vind je de antwoorden op de meestgestelde vragen – snel en helder. Staat je vraag er niet bij? Stuur ons gerust een berichtje.
Moet ik fit zijn om te beginnen met kickboksen?
Nee hoor. Je komt juist om fit te wórden. De lessen zijn goed op te bouwen en je traint altijd op je eigen niveau.
Kan ik ook privélessen volgen?
Ja, we bieden ook privétraining aan. Ideaal als je sneller wilt groeien of graag persoonlijke begeleiding hebt. Stuur ons even een berichtje voor de opties.
Is kickboksen geschikt voor beginners?
Absoluut! Veel van onze leden zijn begonnen zonder ervaring. Onze trainers leggen alles stap voor stap uit, zodat je op je eigen tempo kunt instromen.
Wat is het verschil tussen boksen en kickboksen?
Bij boksen gebruik je alleen je handen, terwijl je bij kickboksen ook je benen inzet voor trappen. Het maakt de training extra dynamisch en compleet.