Kickboxing in South Holland at ARJ Gym? Whether you're just starting out or already have experience, you can train safely, effectively and with pleasure with us. Improve your technique, build your condition and strengthen your self-confidence - from our gym centrally located in The Hague, easily accessible to the entire South Holland region.
Kickboxing South Holland
Ben jij op zoek naar kickboksen voor vrouwen in Den Haag? Bij ARJ Gym is iedereen welkom, maar we zetten de vrouwen graag in het zonnetje met onze ladies only lessen. Deze trainingen zijn speciaal door vrouwen en voor vrouwen. Zo werk je aan je conditie, kracht en zelfvertrouwen in een veilige omgeving waar respect en persoonlijke begeleiding centraal staan. Benieuwd? Lees verder of reserveer snel een proefles, dan zien we je binnenkort!
What do you need?
Onze ladies only lessen zijn speciaal door vrouwen en voor vrouwen. Elke zaterdagochtend om 11:30 geeft onze ervaren instructrice Thyara een energieke kickboksles waarin plezier, techniek en conditie centraal staan. Zo begin je je weekend sterk én werk je aan je zelfvertrouwen in een veilige omgeving.
- SportswearWhat makes you feel comfortable (T-shirt, sports leggings or shorts)
- Boxing glovesDo you already have them? Great, take them with you. If not, you can lend them the first training from us!
- ShinguardsCan you also borrow from us for free during your trial lesson?
Team building
Real connection occurs outside the comfort zone. Exploring physical and mental boundaries together strengthens the team spirit.
Energy
Not a passive workshop, but an action-packed session. You put energy into it — and get at least double that in return.
MENTAL BOOST
Kickboxing isn't just physical. It challenges, sharpens and gives confidence.
Waarom Kickboksen Perfect is voor Vrouwen
Kickboksen word steeds populairder onder vrouwen omdat het zowel fysiek als mentaal sterker kickboksen geeft. Wanneer je regelmatig traint in onze ladies only omgeving, profiteer je van vele voordelen:
- Cooling down en stretchenZelfvertrouwen Opbouwen: Leer technieken die je sterker in je schoenen staan laten voelen
- Cooling down en stretchenEffectieve Vetverbranding: Verbrand tot 600 calorieën per les en wilt afvallen wordt haalbaar
- Cooling down en stretchenStressreductie: Gebruik bokszakken als uitlaatklep voor dagelijkse stress en spanning
- Cooling down en stretchenVeilige Trainingsomgeving: Train samen met alleen vrouwen in een supportieve sfeer
- Cooling down en stretchenPraktische Weerbaarheid: Ontwikkel eigen weerbaarheid voor het dagelijks leven
- Cooling down en stretchenComplete Spierversterking: Versterk buikspieren, benen en verbeter je uithoudingsvermogen
Wil je weten welke les het beste bij jou past? Je kunt altijd kijken naar de verschillende soorten lessen of een proefles bekijken om te ervaren wat kickboksen voor jou kan betekenen.Onze groepslessen combineren stoten, trappen en kick technieken die je conditie drastisch verbeteren terwijl je plezier hebt.
Top 10 Voordelen van Kickboksen voor Vrouwen
Kickboksen word steeds populairder onder vrouwen omdat het zowel fysiek als mentaal sterker kickboksen geeft. Wanneer je regelmatig traint in onze ladies only omgeving, profiteer je van vele voordelen:
- Cooling down en stretchenCalorieënverbranding: 500-600 calorieën per complete workout les
- Cooling down en stretchenVolledige Lichaamstraining: Alle spieren in 60 minuten intensief trainen
- Cooling down en stretchenMentaal Sterker: Zelfvertrouwen kickboksen maakt je weerbaarder in het dagelijks leven
- Cooling down en stretchenSpierkracht: Versterk je buikspieren, benen en core stabiliteit
- Cooling down en stretchenZelfverdediging: Leer je wilt leren verdedigen met praktische technieken
- Cooling down en stretchenStressverlichting: Emotionele uitlaatklep door fysieke inspanning
- Cooling down en stretchenCoördinatie: Verbeterde balans en lenigheid door gevarieerde oefeningen
- Cooling down en stretchenSociale Contacten: Vriendschappen met gelijkgestemde vrouwen in de dojo
- Cooling down en stretchenFlexibele Schema’s: Trainingen aangepast aan drukke leven van vrouwen
- Cooling down en stretchenVeilige Omgeving: Train zonder mannen in ladies only setting
Kickboxing South Holland at ARJ Gym
ARJ Gym is located at the creative hotspot BINK36 — centrally located and easily accessible by bike, car and public transport.
- Cooling down and stretchingZelfvertrouwen Opbouwen: Leer technieken die je sterker in je schoenen staan laten voelen
- Cooling down en stretchenEffectieve Vetverbranding: Verbrand tot 600 calorieën per les en wilt afvallen wordt haalbaar
- Cooling down en stretchenStressreductie: Gebruik bokszakken als uitlaatklep voor dagelijkse stress en spanning
- Cooling down en stretchenVeilige Trainingsomgeving: Train samen met alleen vrouwen in een supportieve sfeer
- Cooling down en stretchenPraktische Weerbaarheid: Ontwikkel eigen weerbaarheid voor het dagelijks leven
- Cooling down en stretchenComplete Spierversterking: Versterk buikspieren, benen en verbeter je uithoudingsvermogen
Wil je weten welke les het beste bij jou past? Je kunt altijd kijken naar de verschillende soorten lessen of een proefles bekijken om te ervaren wat kickboksen voor jou kan betekenen.Onze groepslessen combineren stoten, trappen en kick technieken die je conditie drastisch verbeteren terwijl je plezier hebt.
Our trainers
Nice to meet you. Want to know more about us? Click on one of us to read more about us, or check out the overview page.
Answers to your questions
Any doubts or questions before training? We totally get it. Below you'll find answers to the most frequently asked questions — quickly and clearly. Is your question not listed? Feel free to send us a message.
What's the difference between boxing and kickboxing?
In boxing, you only use your hands, while in kickboxing, you also use your legs for kicking. It makes the training extra dynamic and complete.
Do I have to be fit to start kickboxing?
No, you know. You just came to get fit. The lessons are easy to structure and you always train at your own level.
Can I also take private lessons?
Yes, we also offer private training. Ideal if you want to grow faster or would like personal guidance. Just send us a message for the options.
Is kickboxing suitable for beginners?
Absolutely! Many of our members started out with no experience. Our trainers explain everything step by step, so you can enter at your own pace.