ARJ artikelen
In onze blog lees je alles over training, mindset en het leven van een echte vechter. Van tips om je techniek te verbeteren tot verhalen van onze leden en trainers. Laat je inspireren en groei elke dag, elke ronde.
Zelfverdediging voor vrouwen
Ontdek waarom kickboksen een sterke vorm van zelfverdediging voor vrouwen is. Leer meer over techniek, mentale weerbaarheid en trainen in een veilige omgeving.
Hoeveel calorieën verbrandt je met kickboksen
Ontdek hoeveel calorieën je verbrandt met kickboksen. Met cijfers van Harvard, voorbeelden per gewicht en uitleg voor beginners die willen afvallen.
Voordelen Kickboksen voor Vrouwen
Ontdek waarom steeds meer vrouwen beginnen met kickboksen. Lees over de fysieke, mentale en sociale voordelen en probeer zelf een proefles bij ARJ Gym.
Kickboksen en Boksen voor Afvallen:
Ontdek hoe kickboksen en boksen helpen bij afvallen. Lees hoeveel calorieën je verbrandt, waarom HIIT zo effectief is en wat het verschil tussen beide sporten is.