ARJ articles
In our blog, you can read all about training, mindset and the life of a real fighter. From tips for improving your technique to stories from our members and trainers. Get inspired and grow every day, every round.
Zelfverdediging voor vrouwen
Ontdek waarom kickboksen een sterke vorm van zelfverdediging voor vrouwen is. Leer meer over techniek, mentale weerbaarheid en trainen in een veilige omgeving.
Hoeveel calorieën verbrandt je met kickboksen
Ontdek hoeveel calorieën je verbrandt met kickboksen. Met cijfers van Harvard, voorbeelden per gewicht en uitleg voor beginners die willen afvallen.
Voordelen Kickboksen voor Vrouwen
Ontdek waarom steeds meer vrouwen beginnen met kickboksen. Lees over de fysieke, mentale en sociale voordelen en probeer zelf een proefles bij ARJ Gym.
Kickboksen en Boksen voor Afvallen:
Ontdek hoe kickboksen en boksen helpen bij afvallen. Lees hoeveel calorieën je verbrandt, waarom HIIT zo effectief is en wat het verschil tussen beide sporten is.